設計師的減壓小物與辦公室好物推薦：高效工作 & 舒壓秘訣，必學！

身為設計師，長時間的高壓工作和無止境的創意發想，真的需要一些能有效舒緩壓力、提升工作效率的幫手。這篇文章將分享一些我多年來親身使用，並且真心推薦的設計師的減壓小物與辦公室好物，除了產品本身，更重要的是如何透過環境的營造來提升工作品質。例如，你是否注意過辦公室的照明？不適當的光線容易造成眼睛疲勞，影響工作效率。選擇適合的燈具，或者調整光線的色溫，都能有效地改善工作環境。此外，保持工作空間的整潔，也能讓你思緒更清晰。在辦公室的裝修上，如果涉及到水電工程，也需要專業的團隊來協助，你可以參考這篇商業空間辦公室水電工程，為自己打造一個更舒適的工作環境。

接下來，我會分享一些我個人覺得很有幫助的小物，以及如何將這些小物融入日常工作流程，讓你在高壓的設計工作中也能保持身心健康，激發更多創意靈感。

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這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)

1. 打造個人化收納空間：告別雜亂桌面！善用多功能收納盒、文件夾、電線收納盒等，將文具、文件、電線分門別類整理，養成隨手整理的習慣。整潔的桌面能有效提升工作效率，減少煩躁感。
2. 辦公室綠意療癒：擺放多肉植物、空氣鳳梨、黃金葛等易於照料的綠色植物，不僅美化空間，還能淨化空氣、舒緩壓力。若無暇照料真植物，仿真植物也是不錯的選擇。
3. 香氛與舒壓小物助陣：利用精油擴香器、香氛蠟燭等，營造舒適放鬆的工作氛圍。搭配指尖陀螺、壓力球、按摩器等舒壓小物，在工作之餘隨時放鬆身心，緩解壓力。選擇天然成分的香氛產品，對身體無負擔。

打造舒適設計空間：必備設計師減壓小物推薦

身為一位設計師，我們每天都花大量的時間在辦公室裡。一個舒適、整潔、並且能激發靈感的辦公空間，對於提升工作效率和舒緩壓力至關重要。讓我們一起來看看有哪些必備的減壓小物，可以幫助你打造理想的設計空間：

個人化收納好物：告別雜亂，迎接效率

桌面雜亂是設計師的大敵！資料、筆、草稿散落各處，不僅影響工作效率，也會讓人感到煩躁。因此，善用收納小物，打造一個整潔有序的空間非常重要。以下推薦幾款實用的收納好物：

• 多功能桌面收納盒：選擇具有多個隔層和抽屜的收納盒，可以分類整理各種文具、工具和文件。
• 文件夾和文件盒：將文件分類整理，並貼上標籤，方便查找。
• 電線收納盒：設計師的桌面通常有很多電線，使用電線收納盒可以將電線整理得井井有條，避免纏繞和絆倒。
• 懸掛式收納袋：可以掛在桌邊或牆上，用於收納常用的小工具和物品，方便取用。

除了購買現成的收納產品，你也可以發揮創意，利用身邊的物品進行收納。例如，用空的餅乾盒或鞋盒來收納文具，或者用舊的玻璃瓶來裝飾筆刷。重要的是，找到適合自己的收納方式，並養成隨手整理的好習慣。

綠意盎然：療癒身心的植物

在辦公室裡擺放一些綠色植物，不僅可以美化空間，還能淨化空氣、舒緩壓力。研究表明，綠色植物可以降低血壓、減輕焦慮，並提高工作效率。以下推薦幾款適合設計師的辦公室植物：

• 多肉植物：多肉植物體積小巧、易於照料，非常適合忙碌的設計師。
• 空氣鳳梨：空氣鳳梨不需要土壤，只需要定期噴水即可，非常方便。
• 黃金葛：黃金葛可以吸收甲醛等有害物質，淨化空氣效果非常好。
• 薄荷：薄荷具有提神醒腦的功效，可以幫助設計師保持清醒的頭腦。

選擇植物時，要注意辦公室的光照條件和濕度。如果辦公室光照不足，可以選擇耐陰植物。另外，也要注意定期澆水、施肥，並擦拭葉片上的灰塵，保持植物的健康生長。

如果對植物照護沒有太多時間，也可以考慮使用仿真植物，也能達到美化空間的效果。 IKEA 提供了許多仿真植物的選擇。

香氛療癒：營造舒適的工作氛圍

嗅覺是與情緒連結最緊密的感官之一。透過香氛，我們可以營造出舒適、放鬆的工作氛圍，幫助我們減輕壓力、提高專注力。以下推薦幾種適合設計師的香氛產品：

• 精油擴香器：將精油滴入擴香器中，可以將香氣擴散到整個空間。
• 香氛蠟燭：點燃香氛蠟燭，可以營造出溫馨浪漫的氛圍。
• 擴香石：將精油滴在擴香石上，可以散發出淡淡的香氣。
• 香氛噴霧：隨時噴灑香氛噴霧，可以快速轉換心情。

選擇香氛時，可以根據自己的喜好和需求來選擇。例如，薰衣草具有鎮靜安神的作用，檸檬具有提神醒腦的作用，薄荷具有清涼舒爽的作用。建議選擇天然成分的香氛產品，避免對身體造成負擔。 台灣品牌 AROMASE艾瑪絲 提供多種精油及相關產品，可供參考。

舒壓小物：隨時隨地放鬆身心

在工作之餘，可以利用一些舒壓小物來放鬆身心，緩解壓力。以下推薦幾款常見的舒壓小物：

• 指尖陀螺：指尖陀螺可以幫助你集中注意力，緩解焦慮。
• 壓力球：壓力球可以幫助你釋放壓力，緩解肌肉緊張。
• 按摩器：按摩器可以幫助你按摩頸椎、肩部等部位，緩解疲勞。
• 舒壓音樂：聆聽舒壓音樂可以幫助你放鬆身心，緩解壓力。

選擇舒壓小物時，可以根據自己的喜好和需求來選擇。重要的是，找到適合自己的舒壓方式，並養成定期放鬆的習慣。

舒適光線：保護眼睛，提升工作效率

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總之，打造一個舒適的設計空間，需要從多個方面入手。透過整理收納、綠化空間、香氛療癒、舒壓小物和舒適光線等方式，我們可以營造出一個更健康、更舒適、更具創造力的工作環境。

人體工學設計：設計師必備辦公室好物推薦

身為一位資深視覺設計師，我深知長時間的工作對身體帶來的負擔。人體工學設計不僅僅是個流行詞，而是能實質改善工作舒適度和效率的關鍵。

1. 人體工學椅：告別腰痠背痛

一把

• 可調節性： 椅子的高度、椅背的傾斜度、腰部支撐的位置、扶手的高度和角度都應該可以調節，以適應不同身形和坐姿的需求。
• 透氣性： 選擇透氣的網布材質，可以有效散熱，保持背部乾爽，避免長時間久坐造成悶熱不適。
• 材質： 選擇耐用、舒適的材質，如高密度泡棉、記憶棉等，確保長時間使用不易變形，提供良
  

  2. 升降桌：坐站交替，舒緩身體疲勞

  升降桌讓你可以自由切換坐姿和站姿，避免長時間維持同一姿勢造成的肌肉僵硬和血液循環不良。研究表明，坐站交替工作可以提高工作效率，減輕疲勞感，並降低患職業病的風險。選擇升降桌時，要注意以下幾點：

  • 升降範圍： 確保升降範圍足夠寬廣，可以滿足不同身高使用者的需求。
  • 穩定性： 升降過程中桌子要保持穩定，避免晃動影響工作。
  • 承重能力： 選擇承重能力足夠的升降桌，確保可以安全放置電腦、顯示器和其他辦公用品。
  • 品牌推薦：
    • FUNTE 升降桌： 台灣品牌，提供多種尺寸和材質選擇，並提供客製化服務。
    • Loctek 樂歌 升降桌： 以其智慧記憶功能和穩定的升降性能著稱。
    • Motti 升降桌： 專為兒童設計的升降桌，安全性高，適合有孩童的家庭。

  3. 人體工學鍵盤和滑鼠：預防腕隧道症候群

  長時間使用傳統鍵盤和滑鼠容易造成手腕和手臂的疲勞，甚至引發腕隧道症候群。人體工學鍵盤和滑鼠採用特殊設計，可以減輕手腕的壓力，並促進更自然的姿勢。

  • 人體工學鍵盤：
    • 分離式鍵盤： 將鍵盤分為左右兩部分，可以讓雙手保持更自然的姿勢。
    • 曲面鍵盤： 鍵盤按鍵採用曲面設計，可以減少手指的伸展幅度。
    • 品牌推薦： Logitech Ergo K860、Logitech Wave Keys。
  • 人體工學滑鼠：
    • 垂直滑鼠： 採用垂直設計，可以讓手腕保持更自然的姿勢，減少腕隧道壓力。
    • 軌跡球滑鼠： 使用軌跡球控制遊標，可以減少手腕的移動幅度。
    • 品牌推薦： Logitech Lift、Razer Pro Click。

  4. 護腕墊：額外支撐，減輕疲勞

  即使使用了人體工學鍵盤和滑鼠，長時間工作仍然可能感到手腕疲勞。使用護腕墊可以提供額外的支撐，減輕手腕的壓力。選擇護腕墊時，要注意以下幾點：

  • 材質： 選擇柔軟、舒適的材質，如記憶棉、矽膠等，確保長時間使用不易變形。
  • 高度： 護腕墊的高度應該適中，可以讓手腕保持自然的姿勢。
  • 防滑性： 護腕墊底部要有良

    投資於人體工學設計的辦公室好物，是對自己健康的投資。通過選擇合適的產品，並養成良好的工作習慣，我們可以打造一個更舒適、更健康、更高效的工作環境。希望這些建議能幫助各位設計師在創作的道路上走得更遠、更穩！

    

    設計師的減壓小物與辦公室好物推薦. Photos provided by unsplash

    色彩與氛圍：設計師減壓小物佈置技巧

    設計師的工作環境不僅僅是工作的場所，更是激發創意的源泉。透過巧妙地運用色彩和氛圍，我們可以將辦公室打造成一個既能提升工作效率，又能舒緩壓力的空間。

    色彩心理學應用

    色彩對人的情緒和心理狀態有著顯著的影響。瞭解色彩心理學，能幫助設計師更有效地運用色彩來營造理想的工作氛圍：

    • 藍色和綠色：代表平靜、穩定和放鬆。適合需要高度集中注意力的工作，例如UI/UX設計。可以在辦公室中擺放藍色或綠色的盆栽、靠墊或藝術品。
    • 黃色：代表活力、樂觀和創造力。適合需要激發靈感的設計工作。可以選擇黃色的檯燈、文具或裝飾品。
    • 橙色：代表熱情、活力和社交。適合需要團隊合作的設計項目。可以考慮在團隊辦公區域使用橙色的元素。
    • 紅色：代表能量、激情和行動力。但過多的紅色可能會讓人感到焦慮，應適量使用。可以將紅色作為重點色，例如紅色的椅子或抱枕。

    減壓小物佈置技巧

    除了色彩，減壓小物的擺放位置和方式也會影響其效果：

    • 綠色植物：在辦公桌上擺放一盆綠色植物，不僅能淨化空氣，還能舒緩眼睛疲勞，減輕壓力。建議選擇容易照顧的植物，例如多肉植物、空氣鳳梨或黃金葛。
    • 擴香石或香薰燈：利用香氛來營造放鬆的氛圍。薰衣草、洋甘菊和檀香等氣味具有舒緩壓力的功效。
    • 個人化的裝飾品：擺放一些能讓你感到快樂和放鬆的個人物品，例如旅行照片、收藏品或手作作品。
    • 觸感舒適的物品：例如柔軟的靠墊、毛茸茸的玩偶或木質的擺件，可以提供觸覺上的慰藉。

    效率至上：設計師必備時間管理好物

    對於設計師來說，時間就是金錢，高效的時間管理至關重要。

    • 數位工具：
      • Trello、Asana：專案管理工具，幫助你追蹤任務進度、分配資源和設定截止日期。
      • Google Calendar、Microsoft Outlook：日曆應用程式，用於安排會議、設定提醒和管理時間。
      • Notion、Evernote：筆記應用程式，用於記錄想法、整理資料和建立知識庫。
    • 實體工具：
      • 時間管理手帳：記錄每日行程、設定目標和追蹤進度。
      • 白板或便條紙：用於快速記錄想法、規劃任務和提醒事項。

    番茄工作法實踐：設計師減壓效率提升

    番茄工作法是一種簡單而有效的時間管理方法，可以幫助設計師在工作中保持專注、提高效率，並減少壓力。具體做法是：

    1. 設定25分鐘的工作時間：在這段時間內，全神貫注於工作，避免分心。
    2. 休息5分鐘：在工作時間結束後，休息5分鐘，可以起身走動、伸展身體或閉目養神。
    3. 每完成4個番茄鐘：休息20-30分鐘。

    在實踐番茄工作法時，可以搭配以下工具：

    • 番茄鐘App：例如Forest、Focus To-Do等，可以幫助你計時、提醒和追蹤進度。
    • 計時器：使用實體計時器可以減少對手機的依賴，避免分心。

    隔絕幹擾：設計師的降噪與專注好物推薦

    設計師在工作時，經常需要高度的專注力。然而，辦公室的噪音和幹擾往往會影響工作效率。

    • 降噪耳機：主動降噪耳機能有效阻擋外部噪音，讓你專注於工作。
      • 例如：Sony WH-1000XM5
      • 例如：Apple AirPods Max
    • 耳塞：如果不需要聽音樂，耳塞也是一個經濟實惠的選擇。
    • 白噪音機：白噪音可以掩蓋辦公室的雜音，幫助你更容易集中注意力。
      • 例如：LectroFan White Noise Sound Machine
    • 隔音屏風：在辦公桌周圍設置隔音屏風，可以減少視覺和聽覺上的幹擾。

    設計師減壓與效率提升好物

    主題	內容	重點項目
    色彩與氛圍：設計師減壓小物佈置技巧	運用色彩心理學和減壓小物來營造舒適的工作環境。	色彩心理學：藍/綠(平靜)、黃(活力)、橙(社交)、紅(重點色)。 減壓小物：綠色植物、擴香石、個人裝飾品、觸感舒適物品。
    效率至上：設計師必備時間管理好物	推薦數位和實體工具來提升時間管理能力。	數位工具：Trello/Asana(專案管理)、Google Calendar/Outlook(日曆)、Notion/Evernote(筆記)。 實體工具：時間管理手帳、白板/便條紙。
    番茄工作法實踐：設計師減壓效率提升	介紹番茄工作法的具體做法及其輔助工具。	做法：25分鐘工作、5分鐘休息、每4個番茄鐘休息20-30分鐘。 工具：番茄鐘App(Forest、Focus To-Do)、計時器。
    隔絕幹擾：設計師的降噪與專注好物推薦	推薦降噪工具來幫助設計師集中注意力。	降噪耳機：Sony WH-1000XM5、Apple AirPods Max。 其他：耳塞、白噪音機(LectroFan)、隔音屏風。

    設計師的減壓小物推薦：質感與觸感體驗

    作為設計師，我們每天都在與視覺元素打交道，但別忘了，觸覺和質感同樣能深刻影響我們的情緒和創造力。

    觸感材質大解析：找到你的Mr. Right

    市面上的減壓小物材質琳瑯滿目，不同的材質能帶來不同的觸感體驗。

    • 矽膠：柔軟、Q彈，具有良
      

      舒壓小物推薦：從指尖到全身的放鬆

      根據不同的觸感需求，我為大家推薦幾款實用的減壓小物：

      • 指尖陀螺/指尖滑塊：金屬或塑膠材質，小巧便攜，能隨時隨地提供指尖上的樂趣。透過反覆的旋轉或滑動，能有效轉移注意力，緩解焦慮和壓力。
      • 按摩球：矽膠、橡膠或木質材質，能針對頸部、肩部、背部等部位進行按摩，舒緩肌肉緊張，促進血液循環。
      • 捏捏樂/發洩球：矽膠或橡膠材質，能隨意擠壓、拉伸，提供令人愉悅的觸感體驗，有效釋放壓力。
      • 舒壓魔方：多種材質和造型，能提供不同的觸感和挑戰，有助於轉移注意力，鍛鍊手指靈活性。
      • 香薰蠟燭/精油：透過嗅覺和觸覺的雙重刺激，能有效放鬆身心，營造舒適的氛圍。
      • 桌面沙盤：提供觸摸沙子的機會，讓使用者可以通過創造性的方式來釋放壓力、放鬆身心。

      如何將觸感體驗融入工作空間？

      除了以上推薦的減壓小物，我們還可以透過一些簡單的方法，將觸感體驗融入到日常工作空間中：

      • 更換舒適的滑鼠墊：選擇柔軟、透氣的材質，能有效緩解手腕疲勞。
      • 使用木質鍵盤託：能提供更舒適的支撐，減少手腕壓力。
      • 在辦公桌上擺放一些綠植：能增加空間的活力，也能提供觸摸植物的機會，感受大自然的氣息。
      • 定期清潔辦公桌：保持桌面整潔，能減少視覺和觸覺上的幹擾，提高工作效率。

      總之，質感和觸感對於設計師來說，不僅僅是一種感官體驗，更是一種情緒的調節器。透過精心挑選和佈置，我們能打造一個更舒適、更放鬆、更有創造力的工作空間。

      設計師的減壓小物與辦公室好物推薦結論

      身為一位設計師，我們深知創意與壓力如影隨形。

      還記得嗎？一個舒適的工作空間不只是表面的美觀，更需要考慮到實用性和機能性。正如在進行商業空間辦公室水電工程時，我們需要專業團隊的協助，才能確保每一個細節都符合需求，打造出安全又舒適的環境。 此外，對於驗收的標準，我們也必須仔細確認，才能確保最終呈現的成果是符合預期的。

      別忘了，減壓不是一蹴可幾的，需要持之以恆的實踐。將這些設計師的減壓小物與辦公室好物推薦融入你的日常工作，搭配番茄工作法、正念冥想等方法，你會發現，即使在高壓的設計工作中，也能保持身心健康，激發更多創意靈感。投資在自己的健康與舒適上，絕對是最划算的投資！

      準備好為自己打造一個更棒的工作環境了嗎？

      歡迎聯絡【阿達水電王】

      設計師的減壓小物與辦公室好物推薦 常見問題快速FAQ

      Q1: 對於預算有限的設計系學生，有哪些性價比高的入門級減壓好物推薦？

      對於學生來說，預算考量很重要。我推薦幾個價格親民又實用的選項：

      • 多功能桌面收納盒： 整理桌面，視覺上先減壓。
      • 多肉植物： 好照顧，又可以增加綠意。
      • 舒壓壓力球： 隨時可捏，幫助釋放壓力。

      善用回收物也是個好方法，例如用餅乾盒裝文具，既省錢又環保！

      Q2: 如何在工作中利用色彩來改善工作環境，營造更舒適的氛圍？

      色彩心理學對設計師來說非常重要。你可以這樣運用：

      • 藍色或綠色： 適合需要專注的工作，例如UI/UX設計，可以擺放藍色或綠色的盆栽、靠墊。
      • 黃色： 激發靈感，適合需要創意的設計工作，可以選擇黃色的檯燈或文具。

      但要注意，過多的紅色容易讓人焦慮，要適量使用。

      Q3: 除了產品，還有什麼生活習慣可以幫助設計師減壓，並長期改善工作狀態？

      除了辦公室小物，這些生活習慣也很重要：

      • 正確的坐姿和呼吸： 緩解頸椎和腰椎壓力。
      • 定時休息和伸展： 預防職業病。
      • 番茄工作法： 提高效率，減少時間壓力。

      此外，也別忘了和同事積極互動，增強團隊凝聚力，減少孤獨感。